Mittels Spirometrie (Atemgasanalyse) lässt sich sowohl in Ruhe als auch unter Belastung der Energiestoffwechsel exakt und vor allem individuell berechnen. Basierend auf dem Verhältnis von Kohlendioxidabgabe zu Sauerstoffaufnahme (= Respiratorischer Quotient) lässt sich ein Rückschluss über die prozentuale Beteiligung von Fetten und Kohlenhydraten im Rahmen der Energiebereitstellung ziehen. So lässt sich beispielsweise auch die maximale Fettverbrennungsrate (FETTmax) unter Belastung bestimmen - der Trainingspuls, bei dem gemessen am Gesamtenergieumsatz, prozentual am meisten Fettkalorien verbraucht werden.

Die Berechnung des Energiestoffwechsels ermöglicht es dem Leistungsdiagnostiker, die einzelnen Trainingsintensitäten noch feiner zu definieren.

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